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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>掌握好心情-想法轉個彎,感覺大不同
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010322808
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商品訊息描述:
初見此書,以為是供有心理或情緒問題的病友使用的書籍。讀完後才發覺,其實本書專家所提供的方法,在一般我們遇得到很普通的心理障礙,如某種場合緊張、人際關係不順、恐懼排斥等,都可由此書的幫助,為自己找出原因並加以克服。
說不出口的秘密,正是造成憂鬱症(或是負面情緒)的主因。本書中所提供的各式工作卷,是許多諮商專家的最愛。因為清楚易用,所以你不必靠別人就可以做自己的心靈分析師!
研究顯示,認知療法對於各種心理問題,包括沮喪、焦慮、憤怒、飲食障礙、肉體虐待以及關係問題等都有顯著效果。本書受到美國許多心理醫學專家與治療師共同推崇,是一本在心理治療方面最有效的工具書,藉由行為認知來了解心理問題並提供解決問題辦法。這本書沒有太多理論的敘述,使用實際的引導學習方式,依照書中提供的量表,自己做測量與紀錄,無論是專家引導或由自己檢測,都非常容易獲得幫助,它正是設計用來幫助讀者更家嘹解他們的問題,並且藉由他們本身或治療師的協助來做一些生活上的基本改變,可說是相當實際的工作指南。。
本書不但適合臨床醫師利用來建立治療流程,加強患者學習的技巧並且持續癒後的治療學習過程,因為清楚簡單易操作的特性,更可以供需要的讀者自己運用認知療法的原則來解決問題。
認知療法大師,亞倫?貝克就稱讚本書:「很少有一本書真的可以改變您的生命,此書正是可以為您的生活帶來重要改變的一本書!」
作者簡介
丹尼斯.格林伯格博士車貸利率
臨床心理學家,是加州桑塔安那「焦慮與憂鬱治療中心」(Anxiety and Depression Treatment Center)的主任,以及加州大學爾灣分校醫學院臨床助理教授。首創醫院認知治療計劃,同時也帶領認知治療研習會。
克里絲汀.A..佩德斯基博士
臨床心理學家,是加州新港海岸認知治療中心的主任以及加州大學爾灣分校醫學院的臨床助理教授。與人合著有四本書,乃國際知名、具創造力的認知治療教師、督導以及臨床工作者。
審閱者簡介
劉同雪博士
加州專業心理學院-舊金山灣區分校臨床心理學博士,現為輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授。主要專長為認知行為治療以及心理病理學。曾在美國接受認知行為治療深入訓練、短期及長期治療憂鬱症、躁鬱症及焦慮症病患、並主持專業認知行為治療講座。
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含二胎房貸利率最低的銀行日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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臨床心理學家,是加州新港海岸認知治療中心的主任以及加州大學爾灣分校醫學院的臨床助理教授。與人合著有四本書,乃國際知名、具創造力的認知治療教師、督導以及臨床工作者。
審閱者簡介
劉同雪博士
加州專業心理學院-舊金山灣區分校臨床心理學博士,現為輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授。主要專長為認知行為治療以及心理病理學。曾在美國接受認知行為治療深入訓練、短期及長期治療憂鬱症、躁鬱症及焦慮症病患、並主持專業認知行為治療講座。
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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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